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蟬聯超過52週誠品書店心理勵志榜、博客來、金石堂、紀伊國屋等2015年度暢銷書──《只要好好過日子》新作登場！




好好過日子之後，是什麼呢？

★對於每一日，我們都心懷感謝。在「工作日」、「人際日」、「愛情日」、「家庭日」、「生活日」中，還是會碰到一些小小的挫折，但保持著篤定、堅持，就會有解決的可能。

★66篇來自讀者們詢問阿飛的煩惱，在此集結成書，雖然無法有正確的解答，但會是迎向問題的最佳力量。

我們一直在追尋著「為什麼」，但重要的是，你現在準備「做什麼」。
這世上或許無法替你的「為什麼」提供標準答案，
你卻會因為自己的「做什麼」而得到成長。
──阿飛

遊走在生活的尖銳、困頓、洩氣，
空虛的黑洞始終長伴左右，
幸好，還有懷中的一點火花，
亮了自己，
也暖了別人。

再不好過的，也得過，
一切只是下一段故事的醞釀。

感謝自己這麼辛苦，
你值得更好的日子。

結局，會因為你的選擇而改變，
在得到了什麼的同時，也會失去些什麼，
後悔只能拋在向前奔跑的身後，
成長就是這樣開始的。

唯有帶著知足、珍惜，
在這苦甜冷暖、世態炎涼的世界，
播下一個又一個的善意。
或許無法成為庇蔭所有的大樹，
仍冀望是一瞥而見、卻能帶來微笑的小花。

即便黑暗時常擾人，
但勇氣已存於內心。

「不怕。」
對自己的心輕聲訴說，
讓踏下的第一步更顯堅定。

譯者介紹

工作日
今天好好工作了，也請好好休息，明天又是美好的開始。

1.工作，是為了累積你的未來──﹟所謂的負責任，不只是把工作做完，而是盡量把工作做好，這不是為了主管或老闆，是為你自己累積未來的成就。﹟
2.要往上爬，請先抬起腳──﹟如果不能做你喜歡的事，不如暫時先做你會做的事。﹟
3.因為辛苦，所以才叫做工作──﹟明明是討厭的事，還是願意去做，而且還能做得好，那就是實力。工作通常是討厭的事，喜歡的事叫做興趣。﹟
4.懂得轉念，也會逆轉自己的人生──﹟工作當然不輕鬆，換個角度想，也是為了將來有機會選擇自己想要的生活。﹟
5.不加班，不是罪過── ﹟別把加班當成你工作表現的手段，加班只代表你努力、負責任，並不一定表示你有能力。﹟
6.別讓「幫忙」成為自己的弱點──﹟凡事不要太依賴別人的幫忙。有時，你以為是來救駕的，後來才發現其實是來補刀的。﹟
7.辭呈不是逃離困境的萬靈丹──﹟如果想離職，是因為不想再看人臉色，創業後，你將發現要看更多人的臉色，完成夢想是必須付出代價的。﹟
8.做好雜事才會讓很棒的事更完美──﹟你認為很棒、很喜歡的工作，一旦真正投入了，很可能會發現它的背後，也是充滿了雜事與你不喜歡的部分。﹟
9.下班是為了讓上班更有動力──﹟你已經下班了，也請記得要讓自己的心跟著下班，若還掛念著工作，那表示你根本還沒下班。﹟
10.公司不是適合交朋友的地方──﹟上班結交朋友並不值得花心思，先求不樹立敵人就好，能夠妥善完成任務才是優先選項。﹟
11.試著走別人的路，看不一樣的風景──﹟別人的決定與判斷，或許不是你能接受的；不如試著接受現況，其實也沒有想像中那麼糟。﹟
12.事情不難，只是把事情想難了──﹟ 有時，並不是事情困難，而是你把事情想得太難。問題不在於工作內容是什麼，而是你能做到什麼。﹟

人際日
我們既不是佛陀轉世，也不是耶穌降臨，來到世上並不是為了要來寬恕或愛護每個人。身為人就會有喜惡，我們要學習如何與那些討厭的人共處。

1.不被接受的善意，是浪費──﹟用善意去理解別人的惡意，用珍惜去感謝別人的用心；別讓自己的心意成為別人的壓力，讓自己的付出成為人生的投資。﹟
2.做好自己該做的，解釋不用多說──﹟有些事你只需對自己負責，不必多作解釋，除非這件事會影響到別人。有時，太多的解釋只會為自己帶來不必要的麻煩而已。﹟
3.成見大家都有，不要被束縛──﹟喜歡一個人，就算他臭臉，你也覺得可愛。討厭一個人，就算他示好，你都覺得噁心。這就是成見，當然有可能改變，但難度很高。﹟
4.一個人，不難──﹟習慣獨來獨往並沒有錯，不必勉強自己融入團體裡，選擇自己最自然、最舒服的狀態與人相處就好。﹟
5.不懂得珍惜的人，也難以被珍視以對──﹟難免會有不知珍惜的人，可是，那樣的人也很容易被糟蹋。﹟
6.訴苦，請適時、適量，適可而止──﹟別輕易向旁人訴苦，只有一成的人願意傾聽，八成的人沒興趣，剩下的那些人則會看輕你。﹟
7.不做連自己都討厭的人──﹟如果做不成別人喜歡的人，至少不要變成自己討厭的人。﹟
8.敵手才是讓自己茁壯的恩人──﹟陪...

因為辛苦，所以才叫做工作





＃所明明是討厭的事，還是願意去做，而且還能做得好，那就是實力。


工作通常是討厭的事，喜歡的事叫做興趣。＃





絕大多數人會選擇工作，那是因為可以用付出的勞力來換取金錢，其他的成就感或滿足感都只是附加的。想要賺多少錢就得付出相對的心力，工作本來就是辛苦的，因此，很多人會希望能找到輕鬆一點的工作，或是少做一點事，認為這樣就算是多賺的。





如此的思考邏輯並沒有錯，既沒有危害到他人，也沒有違背道德的問題。總是有些人遇到難以處理的麻煩事就想盡辦法推拖，或是做得心不甘情不願、要死不活，最後，就是交出敷衍了事的糟糕結果。





每個人都想做輕鬆的、或喜歡的事情，坦白說，那是不切實際的想法。





就像前面所提，付出多少就會得到多少，想要輕鬆的做事情，就只能得到較少的報酬；相對的，若公司願意支付多一些薪水，就是希望我們能替公司解決困難與處理麻煩瑣事。





當然，遇上自己討厭的工作，可以選擇不做，離開這個職務；若是對這個位置的未來仍有期待，何不試著用正面思考來看待眼前那些不喜歡的工作呢？





面對不喜歡或麻煩的事情，會出現負面情緒並不代表你不好，那純粹是保護自己的心理機制，很正常的。因為它怕我們做得不夠好，怕我們沒有時間休息，怕我們被人惡意中傷。若能懂得放下那些對於現況沒有幫助的負面想法，如此一來，才能把該做的事情做好。





在職場上有八成的工作令人感到麻煩、厭惡。請謹記，別人不一定會因為我們工作有苦勞而加薪，卻很有可能因為做得太差而決定不給薪。既然是自己必須要處理的事情，再困難、再麻煩也應該盡力做出最好的結果，這才是展現我們能力與價值的時刻。





當你可以把眾人都不想碰的麻煩事做到最好，公司肯定會把你視為不可或缺的人才。





當上司交派給你任務時，可能你第一個閃過的想法是「好麻煩呀」，但之後應該思考的是，該企業文化與你所負責的職務能得到的成就感，是否符合你內心裡的價值觀與理念。





如果符合的話，即使再麻煩也值得自己付出心力去完成。反之，若是與自己的內在價值相悖時，那就別用心去做這件事了，而且你根本不該再待在這個環境。





不要害怕做困難或討厭的事，如果不把自己丟在不舒適的位置與不輕鬆的環境，你將永遠不明白自己有多麼優秀。凡事都有代價，如果想要讓老天注意到你，就得不斷努力。現在的付出，所有做過的每一件事情、學過的每一項能力，你曾遇過的每一次問題，都會在將來需要的時候派上用場。





盡力做好自己的工作，無論是喜歡或不喜歡、麻煩或不麻煩、困難或不困難，單單把事情做到及格，那也不容易了。就算是一件小小的事，也會在無形中慢慢累積，一件又一件，不斷地提升自己，最後你的付出會被看到，一定也會為你帶來回報的。





舒適圈：這世上根本沒有這種東西，一旦進入社會，註定就要跟各種日常與無常對抗著。





下班是為了讓上班更有動力





＃你已經下班了，也請記得要讓自己的心跟著下班，若還掛念著工作，那表示你根本還沒下班。＃





有些人經常在公司留到很晚，也不是在處理公事，而是在做一些無關緊要的工作或私事，只是怕早點離開會被人說閒話，或只是在等老闆離開。明明人在公司，但心早已飛出門外，這樣的加...